Грыжа позвоночника массаж как сделать

Грыжа позвоночника массаж как сделать
Грыжа позвоночника массаж как сделать
Грыжа позвоночника массаж как сделать
Грыжа позвоночника массаж как сделать
Грыжа позвоночника массаж как сделать

На сегодняшний день научиться правильно делать массаж позвоночника можно самостоятельно. Однако не следует забывать, что врач-специалист сделает это гораздо профессиональнее. Лечебный массаж для позвоночника нужно делать в специализированных салонах либо в клинических условиях.
Польза массажа спины

Противопоказания к массажу

Учитывая, что лучший способ профилактики и лечения проблем позвоночника — это массаж, делать его можно только после разрешения врача. Это обусловлено тем, что существуют болезни, в период протекания которых проведение массажа категорически недопустимо. Противопоказания бывают постоянные и непостоянные.
К постоянным относятся:
Сердечная недостаточность - противопоказание к массажу спины

тромбоз сосудов (в период возникновения); варикозное расширение вен; опухоли злокачественные (до применения методов радикального лечения); гемофилия (нарушение свертывания крови); сыпь на кожных покровах; туберкулез; венерические заболевания; аневризма периферических сосудов сердца и аорты; остеомиелит (воспаление костного мозга); легочная недостаточность; сердечная недостаточность; замедленное кровообращение; СПИД.

К непостоянным относятся:

маточные, носовые и кишечные кровотечения; острые респираторные заболевания, грипп, ангина; гнойные процессы и связанные с ними поражения кожи; резкое повышение или понижение артериального давления; тошнота, боли в области живота, рвота; различной степени алкогольное опьянение.

Вернуться к оглавлению

Массаж области позвоночника

Виды нарушений позвоночникаКаждый день позвоночник человека подвергается огромным нагрузкам. Это, во-первых, связано с тем, что позвоночнику приходится выдерживать вес головы и корпуса. Во-вторых, человек периодически поднимает тяжести, что приводит к дополнительной нагрузке. В-третьих, современные реалии таковы, что большинство людей ведут сидячий образ жизни (офисные работники). Все это приводит к неправильной осанке, болям в позвоночнике, шее, грудной клетке и пояснице.
Показания к массажу позвоночника:

сколиоз; остеохондроз (шейный, грудной, поясничный); несложные межпозвоночные грыжи; люмбалгия (боли в пояснично-крестцовой области); торакалгия (сдавливание и раздражение межреберных нервов); травмы спинного мозга; невралгии; инсульты; синдром грушевидной мышцы (боли в области ягодиц, распространяющиеся в области паха и верхнюю часть бедра и голени); опухоли позвоночника; операционные вмешательства на позвоночнике; травмы позвоночника.

Массаж на позвоночник — мануальный метод терапии, применение которого дает возможность проводить профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательной системы без медикаментов и хирургического вмешательства.

Вернуться к оглавлению

Воздействие на различные отделы позвоночника

Схема массажа спиныСхема массажа включает в себя воздействие на области справа и слева от позвоночника (расстояние от него 3-10 сантиметров), снизу вверх (от копчика до головы).
Боли пояснично-крестцового отдела обусловлены тем, что на него ложится максимальная нагрузка. Она не снижается никогда, даже во время отдыха и сна не является исключением, позвоночник почти не расслабляется. Массаж начинают с разминания ягодичных мышц. После этого можно приступать непосредственно к массажу пояснично-крестцового отдела. Первым этапом является разогрев мышц путем поглаживания в области таза, выжимающих и разминающих движений рук, потряхивания и снова поглаживания. Второй этап включает в себя снова «выжимания» и разминание мышц гребнями кулаков. Заканчивают этап поглаживанием и потряхиванием для «успокоения» мышц. Во время массажа можно применять следующие виды растирания: мягкое (подушечками пальцев), более жесткое (суставами пальцев), кулаками и обратной стороной ладони. Каждый прием следует выполнять 2-3 раза.

При проведении лечения шейно грудного отдела позвоночника используют приемы классического лечебного массажа.

Его методика зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Применяют следующие приемы: поглаживание, разминание, выжимание, потряхивание, растирание. Во время проведения массажа шейно-грудного отдела особое внимание уделяется областям, находящимся слева и справа от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам верхних и нижних конечностей (паравертебральные зоны C3-C7 и Th1-Th6). Если боль в шейно-грудном отделе ощущается только с одной стороны, то массировать начинают с противоположной, здоровой стороны спины и шеи. Если же боль ощущается с двух сторон, то массируют ту часть спины, которая болит меньше. Также необходимо выполнить массаж шеи с обеих сторон и затылочной части головы.

Шея всегда была одной из наиболее уязвимых частей нашего тела из-за большого количества нервных каналов и кровеносных сосудов, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют много неудобств. Зачастую массаж шейного отдела позвоночника оказывается единственным и наиболее эффективным способом избавиться от изнуряющей боли.
Массаж шеи и воротниковой зоны можно проводить как в положении лежа на животе, так и сидя за столом. Мышцы шеи и спины должны быть расслаблены. Начальный этап массажа включает в себя поглаживания от воротниковой зоны к надключичным и подмышечным узлам. Поглаживание выполняется по ходу лимфы гребнеобразными или плоскостными движениями кистей рук. После этого переходят к выполнению «выжимания», растирания и разминания. Заканчивают массаж приемами вибрации: поколачивание, сотрясение, рубление.

Не всегда есть возможность и время посетить массажиста, поэтому при болях в шее можно в домашних условиях или в перерыве на работе сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет всего 10-15 минут. Проводить его лучше в положении сидя от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос. Приемы выполнения самомассажа такие же, как и при классическом массаже шеи. Проводить его можно как одной рукой, так и двумя руками сразу. Занимаясь самомассажем, следует помнить главный принцип медицины — «не навреди».

Грыжа позвоночника массаж как сделать Грыжа позвоночника массаж как сделать Грыжа позвоночника массаж как сделать Грыжа позвоночника массаж как сделать Грыжа позвоночника массаж как сделать

Статьи по теме:



Дренаж фундамента своими руками на глинистых

Самоделки для фотоаппарата своими руками

Как в домашних условиях сделать узкие джинсы

Поздравления чтоб не болеть

Офисное платье для беременных своими руками